パプリカのシャキッと甘い味わいが、ぬか漬けで旨みアップ！ビタミンCたっぷりで彩りもばっちり✨

パプリカ（赤）の栄養素（100gあたり）

栄養素	働き	含有量
ビタミンC	美肌・免疫力UP	約170mg
βカロテン	目や皮ふの健康	約1100μg
ビタミンE	抗酸化作用	約4.3mg

ぬか漬けにすると…？

変化するポイント	効果	補足
酸味	まろやかに変化	甘みが引き立つ
乳酸菌	腸内環境サポート	生より効率的に
食感	シャキッ＆しっとり	短時間漬けが◎

おすすめの食べ方

• 縦に4〜6つ割りして半日〜1日漬け
• サラダ・ピクルス風・サンドイッチにも
• オリーブオイルやチーズと合わせておしゃれ副菜に！

ちゃぴのひとこと🐰

「カラフルでうれしいパプリカ✨ ぬか漬けにしてもちゃんと甘くてジューシーだよっ♡」